Хорош в спорте – хорош в учебе

«Хорош в спорте – хорош в учебе»: о популяризации и мотивации

Спортивные занятия в вузах помогают адаптации первокурсников, играют большую воспитательную роль, развивают характер. Регулярно общаясь со сверстниками, работая в команде и стремясь стать первыми в спорте, молодые парни и девушки закаляют себя для дальнейшего роста в других сферах. Рассказываем, как в российских вузах занимаются популяризацией спорта среди студентов и преподавателей.

В период самоизоляции для профилактики коронавирусной инфекции «цифровой толчок к развитию» получили многие сферы нашей жизни. Спорт – не исключение.

Кафедра физической культуры и спорта Новосибирского государственного университета экономики и управления еще в апреле опробовала неожиданный формат проведения занятий – преподаватели транслировали свои тренировки в Instagram. Нововведение быстро завоевало популярность среди студентов: к занятиям подключались не только из НГУЭУ, но и из других вузов. Эти успехи подстегнули преподавателей к дальнейшему развитию цифровых подходов в организации занятий. Сейчас видеоуроки включены в электронную информационно-образовательную среду университета, их методика прописана в методической литературе. «В комплекте» с видеоуроками в вузе разработаны и выпущены рекомендации по освоению приемов самбо, плаванию, силовой подготовке в тренажерном зале. Для студентов, вынужденных проводить много времени за компьютером, создали специальное пособие: «Технология профилактики и коррекции компьютерного синдрома средствами физической культуры».

Приобщением студентов Санкт-Петербургского политехнического университета к активной спортивной жизни занимается Институт физической культуры и спорта. В первую очередь это касается проведения тренировочного процесса. На занятиях действует балльно-рейтинговая система. Зачеты проставляются на основе суммарного рейтинга, который складывается из текущего рейтинга (баллы за посещаемость занятий и сдачу нормативов), компенсационного рейтинга (за участие в спортивных мероприятиях СПбПУ и посещение утренней Зарядки) и премиального рейтинга (за участие в научных конференциях под руководством сотрудников ИФКСТ и успешную сдачу нормативов ГТО).

Благодаря такой системе студенты могут выбирать любой вид спорта и равномерно распределять нагрузку в течение семестра.

Спортом лучше всего заниматься на воздухе, считают в Тульском государственном университете. Одна из старейших традиций вуза – проведение Дня физкультурника в «Политехнике» – загородном учебно-оздоровительном комплексе на Оке. Обычно праздник стартует с яркой линейки, в течение дня проходят соревнования среди студенческих и преподавательских команд, а вечером – большая развлекательная программа.

«В ТулГУ любят спорт, чтобы в этом убедиться, достаточно прийти в любой наш зал, в бассейн или на любую спортплощадку – они никогда не пустуют, ни днем, ни вечером. Любовь и привычку к занятиям спортом нужно формировать с детства, желательно собственным примером: если родители ребенка дружат со спортом, если в его окружении занимаются спортом, то уже с ранних лет такой человек привержен здоровому образу жизни. Вуз же делает все возможное, чтобы эти хорошие начинания развивались», – говорит председатель спортивного клуба ТулГУ Сергей Суслов.

Спортивными должны быть не только студенты, но и преподаватели и сотрудники. Для последних в Санкт-Петербургском государственном университете аэрокосмического приборостроения проводится несколько турниров: боулинг, футбол и пейнтбол. В вузе существует свой собственный фитнес клуб, где проводятся групповые занятия.

В СПбГЭТУ «ЛЭТИ» уверены: хорош в спорте – хорош и в учебе. Студенты на первом курсе выбирают учебное спортивное отделение, которое соответствует его устремлениям и амбициям: от занятий пауэрлифтингом до шахмат и шашек. «Мы ведем не только физкультурную деятельность, но и оздоровительную работу. В течение учебного года сотни студентов ЛЭТИ посещают бассейн шесть дней в неделю и держат себя в хорошей физической форме. В нашем вузе спортом заниматься могут не только студенты, но и сотрудники. Для них организованы оздоровительные занятия», – отмечает заместитель руководителя отдела по спортивной и оздоровительной работе СПбГЭТУ «ЛЭТИ» Александр Шишкин.

Для привлечения студентов, преподавателей и сотрудников к занятиям спортом в Вятском государственном университете работают более 30 спортивных секций. Проводятся зрелищные спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия. Сейчас многие из них перешли в дистанционный формат. Активно ведется информационная политика в сфере спорта и ЗОЖ в социальных сетях. Для популяризации спортивного и здорового образа жизни среди студентов, преподавателей и сотрудников реализуется онлайн-проект «Будь в форме». Курс состоит из трех разделов: утренняя гимнастика, физкульт разминка и Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО).

В Иркутском национальном исследовательском техническом университете спортивная социализация начинается с Кубка Первокурсника, который проводится  по 12-ти  видам спорта. Огромной популярностью пользуется Спартакиада, в которой принимают участие более 3 500 студентов. Ректор ИРНИТУ Михаил Корняков – активный популяризатор спортивного образа жизни. В 2017 году ректор инициировал в университете проект «Бежим Вместе». Ежегодно в сентябре студенты и сотрудники Иркутского политеха дружно выходят на стадион на спортивную тренировку с ректором. В этом году фитнес-марафон продолжили директора институтов. «Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, успешны во всем – в учебе, науке и творчестве. Каждая тренировка дает силы на перспективное развитие в любом деле», – считает Михаил Корняков.

Преподаватели Ивановского государственного энергетического университета имени Ленина занимаются в группах здоровья. Ветераны вуза – пример активного долголетия. Много лет тренируется и завоевывает награды на соревнованиях ветеранов по бадминтону пара спортсменов Вячеслав Чичикин (кафедра физического воспитания) и Анатолий Королёв (кафедра теоретических основ электротехники и электротехнологии). Когда в конце 2017 года ветераны вуза завоевали серебро на турнире памяти Алексея Киселева, их суммарный возраст составлял более 160 лет. Прошлым летом на Чемпионате России по бадминтону среди ветеранов заняла первое место в одиночном разряде Светлана Смирнова. Сейчас спортсменке 72 года.

«Спорт – это про характер и про то, как стать лучшей версией себя»

«Чемпионом мира вы можете и не стать, но регулярные занятия спортом развивают настойчивость, силу характера и трудолюбие, что обязательно пригодится вам в дальнейшей жизни», – уверен руководитель спортивного клуба СГУ им. Питирима Сорокина, мастер спорта России и тренер высшей категории Владимир Кузнецов.

Главное в спорте – это мотивация. А с чего начать, мы подскажем.

Заведующий кафедрой физического воспитания Новосибирского государственного университета Сергей Евтушенко:

– Чтобы мотивировать себя на занятия спортом, составьте список достижимых целей и регулярно перечитывайте его. Обязательно вознаграждайте себя за отработанные тренировки или за достижение новой цели. Полезным будет найти партнера для тренировок, если вам хотелось бы, чтобы кто-то вас контролировал.

Тренер СХК «Легион» Московского государственного юридического университета имени Кутафина Артем Беда:

– Полноценные тренировки 2-3 раза в неделю разного функционала: плавание, силовые, кардио и стрейчинг, утренние зарядки для пробуждения организма и вечерние практики. Такой режим позволит поддерживать активный ритм жизни, развивать силу воли и работать над собой. Спорт – это про характер и про то, как стать лучшей версией себя.

Директор школы спорта, физического развития и здорового образа жизни Астраханского государственного университета Владислав Шульгин:

– Установите на телефон одно из приложений для домашних тренировок, попробуйте ежедневно выполнять разные упражнения с YouTube или соревнуйтесь с друзьями онлайн, кто дольше простоит в планке или больше раз отожмется. Однако помните: ваша задача – не травмироваться, а просто размяться, поэтому не стоит с первого раза давать максимальную нагрузку.

Информация с сайта https://minobrnauki.gov.ru/